Lipödem Tedavisinde Diyet

Yazı içeriği

Lipödem (ağrılı selülit) nedir?
Lipödem çeşitleri nelerdir?
Lipödemin evreleri
Lipödem tedavisinde hangi besinlerden uzak durmalı
Lipödem tedavi yöntemleri nelerdir?
Ameliyatsız çözümler nelerdir?

Lipödem nedir?

Lipödem, genellikle bacaklarda (bazen kollarda) anormal yağ birikimiyle karakterize edilen kronik ve ilerleyici bir hastalıktır. Bu durum, yağ dokusunun simetrik olarak artmasına neden olur ve genellikle ağrı, hassasiyet, morarmaya yatkınlık ve şişlikle birlikte görülür.

Lipodem çeşitleri

Tip 1: Kalça ve Pelvis Bölgesinde

Yağ birikimi sadece kalça ve pelvis bölgesinde görülür.
Genellikle “at nalı” şeklinde bir görünüm oluşur.

Tip 2: Üst Bacak ve Kalçada

Yağ birikimi kalçalardan dizlere kadar uzanır.
İç uyluklarda belirgin bir yağlanma gözlemlenir.

Tip 3: Bütün Bacakları Kapsayan (En Yaygın Tür)

Kalçalardan ayak bileğine kadar yağ birikimi vardır.
Ayaklar genellikle etkilenmez, ancak bileklerde keskin bir geçiş görülür.

Tip 4: Kolları Etkileyen

Kollarda simetrik olarak yağ birikimi olur.
Genellikle bacaklarla birlikte etkilenir.

Tip 5: Alt Bacaklarda (Dizden Aşağısı)

Yağ birikimi sadece alt bacakları etkiler.
Ayak bileklerinde belirgin bir yağlanma fark edilir.

Lipödemin evreleri

Evre 1

Evre 2

Evre 3

Evre 4 (lipölenfödem)

Evre 1

Evre 2

Evre 3

Evre 4 (lipölenfödem)

Lipödem tedavisinde hangi besinlerden uzak durulmalı?

Lipödem tedavisinde anti-enflamatuar bir beslenme düzeni benimsemek önemlidir. Özellikle şişliği artıran, iltihaplanmaya neden olan ve lenf akışını yavaşlatan besinlerden kaçınılmalıdır. Uygulayacağınız diyetin amacı inflamasyonu azaltmak, lenfatik sistemi desteklemek ve genel olarak kilo kontrolünü sağlamaktır.

1. Rafine Şeker ve İşlenmiş Karbonhidratlar

Şekerli içecekler (gazlı içecekler, meyve suları)
Beyaz ekmek, beyaz un, makarna
Şekerli tatlılar (pasta, kurabiye, çikolata)
İşlenmiş kahvaltılık gevrekler

Glisemik indeksi yüksek besinler, Kan şekerini hızla yükselterek insülin direncini artırabilir ve yağ birikimini tetikleyebilir.

2. İşlenmiş ve Paketli Gıdalar

Cips, bisküvi, kraker
Hazır soslar, ketçap, mayonez
İşlenmiş etler (sucuk, salam, sosis)
Hazır dondurulmuş gıdalar

Paketli ürünler içerdiği trans yağlar ve koruyucular sebebiyle vücutta inflamasyona sebep olabilir.

3. Tuz ve Yüksek Sodyum İçeren Besinler

Fast food yiyecekler
Tuzlu atıştırmalıklar
Turşu ve salamura yiyecekler
Konserve yiyecekler

Sodyum vücutta su tutulumunu artırarak ödemi arttırabilir.

4. Trans Yağlar ve Kızartmalar

Margarin ve hidrojenize yağlar
Ayçiçek yağı, mısır yağı (fazla tüketim)
Kızarmış yiyecekler (patates kızartması, hamur işleri)

Bu yağlar iltihabı artırarak lipödemin ilerlemesine sebep olabilir.

5. Alkol ve Kafein İçeren İçecekler

Bira, şarap gibi mayalı alkollü içkiler
Fazla kahve tüketimi
Enerji içecekleri

Alkol lenf dolaşımını yavaşlatır ve ödeme neden olabilir. Fazla kafein ise dehidrasyona yol açabilir.

6. Süt ve Süt Ürünleri

Süt, peynir, yoğurt (özellikle tam yağlı olanlar)
Olgunlaştırılmamış peynirler

Süt ürünleri inflamasyonu artırabilir. Ancak laktoz intoleransınız yoksa kontrollü tüketebilirsiniz.

7. Östrojenik Besinler

Soya ürünleri (tofu, soya sütü, miso, tempeh) → En güçlü fitoöstrojen kaynaklarıdır.
Keten tohumu → İçeriğindeki lignanlar östrojen benzeri etki gösterir.
Susam tohumu → Fitoöstrojen içeriği yüksektir.
Nohut ve mercimek → Orta düzeyde fitoöstrojen içerir.

Lipödem Tedavisinde Hangi Besinler Tüketilmeli

Anti-enflamatuar gıdalar: Zerdeçal, zencefil, sarımsak
Omega-3 kaynakları: Somon, avokado, ceviz
Lifli gıdalar: Tam tahıllar, sebzeler, baklagiller
Bol su tüketimi: Günlük en az 2-3 litre su içmek ödemi azaltmaya yardımcı olur.

Lipödem Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

Lipödem tedavisinde amaç, semptomları hafifletmek, ağrıyı azaltmak, ödemi kontrol altına almak ve hastalığın ilerlemesini önlemektir. Kesin bir tedavisi olmamakla birlikte, çeşitli yöntemlerle lipödem yönetilebilir.

Konservatif (Cerrahi Olmayan) Tedaviler

Cerrahi Tedaviler (İleri Seviyeler İçin)

Konservatif (Cerrahi Olmayan) Tedaviler

Cerrahi Tedaviler (İleri Seviyeler İçin)

Lipödem Tedavisinde Alternatif Yöntemler

Özellikle cerahi müdehale istemeyen kişiler için invazif olmayan ameliyatsız liposakşın tarzında uygulamalar denenebilir. İleri seviye olmayan lipödem tedavisinde bu tarz cerrahi olmayan uygulamalar da sonuç vermektedir. Doku uygunluğuna göre karar verip ve uygun bir beslenme desteği ile cerrahi yöntem öncesi bu tarz alternatif yöntemleri deneyebilirsiniz.

Kliniğimizde cerrahi olamayan ameliyatsız liposakşın uygulamaları yapmaktayız. Lipödem şikayeti olan kişilerde Lipo Finish cihazı ile yağ dokuyu azaltıcı uygulamalar yapıyoruz. Aynı zaman da sarkan dokuda toparlayıcı etkisinden dolayı EMS Ultra uygulaması ile kombine bir tedavi planlaması yapıyoruz.

Uyarı Lipödem tedavisi hastalığın evresine ve bireyin semptomlarına göre değişir. Erken teşhis ve uygun tedaviyle yaşam kalitesi artırılabilir. Bir doktor, lenfödem uzmanı ve diyetisyen ile görüşmek önemlidir. 😊

Ücretsiz Bilgi Al

Diyetisyen Furkan OKYAY

Diyetisyen

Kırklareli Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik mezunu. Öğrenim süresince Porto Üniversitesinde öğrenci değişim programı ile eğitim aldı. Askerlik hizmetini SAT kurs komutanlığında Sağlık Teğmen olarak tamamladı. Evli ve 1 çocuk babası.

Blog